अगर आप गर्मियों में प्याज खाते हैं तो ये आपकी सेहत के लिहाज से बहुत फायदेमंद साबित होता है.

प्याज में एंटी-एलर्जिक, एंटी-ऑक्सीडेंट और एंटी-कार्सिनोजेनिक गुण होते हैं

इसके अलावा प्याज में भरपूर मात्रा में विटामिन ए, बी6, बी-कॉम्प्लेक्स और सी भी पाया जाता है.

गर्मियों के दिनों में प्याज को डाइट में शामिल कर गर्मी और लू से बचा जा सकता है.

प्याज खाने से कई तरह के इंफेक्शन से भी बचा जा सकता है.

प्याज की तासीर ठंडी होती है, इसलिए गर्मियों में प्याज के सेवन से शरीर को ठंडक मिलती है.

प्याज में कई ऐसे तत्व पाए जाते हैं, जो गर्मी और लू से बचाने में आपकी मदद कर सकते हैं.

प्याज पाचन तंत्र को मजबूत करता है और पेट को स्वस्थ रखने में मदद कर सकती है.

प्याज का इस्तेमाल ब्लड शुगर को भी नियंत्रित करने का काम करता है.

प्याज में कई ऐसे तत्व पाए जाते हैं जो कैंसर से बचाव में भी सहायक होते हैं.

कमजोर इम्यूनिटी को मजबूत बनाने के लिए डाइट में प्याज को शामिल कर सकते हैं.